# taz.de -- Rauchen, Sport, Pinkeln, Stress: Nach dem Sex
> Alles eine Frage des Wissens: Je mehr darüber bekannt ist, was nach dem
> Sex mit einem passiert, desto länger kann er genossen werden.
Schmeckt die Zigarette oder der Vaper nach dem Sex besser?
Nicht wirklich. Raucher*innen beschert das inhalierte Nikotin aber wegen
der Botenstoffe Serotonin und Dopamin ein richtig gutes Gefühl – ähnlich
wie ein Orgasmus. Wenn sie durch den Sex sowieso schon zufrieden und
entspannt sind, können sie es nach einer Zigarette noch ein bisschen mehr
sein. Oder den allmählich schwindenden Rausch damit verlängern. Am Ende ist
Rauchen aber – ob nun vor, nach oder während des Sexes – eine süchtig
machende Gewohnheit. Wer nach dem Sex raucht, macht das so wie ein*e
ander*er eben nach dem Kaffee. Für einen doppelten, aber gesünderen Kick
nach dem Sex kann auch ein Lieblingslied, was richtig Leckeres zu essen
oder ein unterhaltsames Gespräch sorgen.
Sind wir nach dem Sex glücklicher?
Beim Sex schüttet unser Gehirn die Botenstoffe Dopamin und Serotonin aus,
beide auch „Glückshormone“ genannt. Vor allem beim Orgasmus gibt es eine
Menge Dopamin für das Belohnungssystem im Gehirn, das macht uns tatsächlich
glücklich und zufrieden. Laut [1][einer Studie der Florida State
University] sogar noch rund 48 Stunden nach dem Sex. Doch so geht es nicht
allen. 46 Prozent der Frauen und 41 Prozent der Männer haben australischen
Forscher*innen zufolge in ihrem Leben schon einmal das erlebt, was
postkoitale Dysphorie oder Sex Blues heißt. Sie fühlen sich traurig, leer,
manche weinen. Das kann daran liegen, dass sie Missbrauch erlebt haben,
gerade psychisch belastet sind, es mit dem Sex nicht so hinhaut – oder auch
daran, dass der Hormonrausch nach dem Sex so plötzlich abklingt. Richtig
erforscht sind die Gründe dafür leider noch nicht.
Hilft sofort aufs Klo gehen gegen eine Blasenentzündung?
Bisher haben Studien noch keinen ausschlaggebenden Effekt von Pinkeln nach
dem Sex gefunden. Schaden kann es aber in jedem Fall nicht, vor allem bei
Menschen, die oft eine Blasenentzündung bekommen – sie müssen auch nicht
sofort danach aufs Klo stürmen. Beim Pinkeln können Darmbakterien, die beim
Sex – egal ob oral, vaginal oder anal – vor allem bei Frauen in die
Harnröhre gelangen und dann in der Blase eine schmerzhafte Entzündung
auslösen, wieder ausgespült werden.
Wie hilft eine Pille nach ungeschütztem Sex gegen eine HIV-Infektion?
Falls es zu einem „Safer-Sex-Unfall“ gekommen ist, also man „vergessen“
hat, ein Kondom zu benutzen oder dieses gerissen ist, hat man die
Möglichkeit, PEP zu nutzen: Eine [2][Postexpositionsprophylaxe]. Dazu
werden für vier Wochen HIV-Medikamente eingenommen. Sie hindern das
HI-Virus daran, sich im Körper festzusetzen. Mit einer PEP muss so schnell
wie möglich nach „Risikokontakt“ begonnen werden, am besten innerhalb von
zwei Stunden, sonst möglichst innerhalb von 24 Stunden, spätestens nach 48
Stunden. Anlaufstellen sind entsprechend gerüstete Notaufnahmen und
Arztpraxen, Adressen sind beispielsweise bei der Aidshilfe erhältlich –
dort wird man auch beraten, ob die Einnahme der PEP sinnvoll ist.
Wann ist es zu spät für die Pille danach?
Je früher die Hormonpille eingenommen wird, desto wirksamer verhindert sie
eine mögliche Schwangerschaft. Wer die tägliche Antibabypille vergessen hat
oder einen Riss im Kondom bemerkt, kann sich die sogenannte [3][Pille
danach seit 2015 rezeptfrei] in der Apotheke kaufen. Für die Pille danach
mit dem Wirkstoff Levonorgestrel ist es nach mehr als 72 Stunden nach dem
Geschlechtsverkehr zu spät, für die mit dem stärkeren Uliprestal nach mehr
als fünf Tagen. War schon der Eisprung, ist es für die Pillen ohnehin zu
spät, dann kann ein Frauenarzt oder eine Frauenärztin bis zu fünf Tage nach
dem Sex noch eine Spirale einlegen.
Sollte man nach dem Sex lieber an keinem Sportwettkampf teilnehmen?
Kommt auf den Sex und auf den Sport an. Eine iranische Studie von 2017
kommt zu dem Schluss, dass Sex zehn bis zwölf Stunden vor einem Wettkampf
keinen Einfluss auf die Leistung hat, weniger Stunden oder unmittelbar
davor aber schon. Leichtathlet*innen hatten dann zum Beispiel Probleme beim
Ausdauertest. Bogenschütz*innen aber kann ein entspannendes Techtelmechtel
mit dem üblichen Partner oder der üblichen Partnerin sogar helfen, sich
besser zu konzentrieren.
Ab wann kann man wissen, dass man schwanger ist?
Sofort nach dem Sex jedenfalls noch nicht. Spermien können bis zu fünf
Tagen in der Gebärmutter überleben. Je nachdem wann der Eisprung ist, kann
auch in dieser Zeit noch eine Befruchtung stattfinden. Das befruchtete Ei
muss es sich dann auch erst einmal in der Gebärmutter gemütlich machen. Das
dauert rund eine Woche. Dann erst bildet der Körper das
Schwangerschaftshormon Human Chorion Gonadotropin (HCG). Ein Arzt kann es
bei einem Bluttest sechs bis neun Tage nach der Befruchtung nachweisen, bei
einem Schwangerschaftstest erst später, wenn das Hormon auch im Urin
auftritt. Er sollte deshalb frühestens an dem Tag angewendet werden, an dem
die schwangere Person ihre Menstruation erwartet hätte.
Männer schlafen ein, Frauen wollen kuscheln?
Jein. Nach einem Orgasmus fluten mehrere Hormone unseren Körper. Eins von
ihnen ist das Prolaktin, das manche von uns nach dem Sex sofort einschlafen
lässt. Männer aber nicht häufiger als Frauen, wie verschiedene
Untersuchungen zeigen. Ein anderes ist das Oxytocin, auch Kuschelhormon
genannt. Es ist der Grund, warum wir uns nach dem Sex mit dem, der oder den
Anderen verbinden, sie berühren, uns mitteilen wollen. Bei Menschen mit
weniger Testosteron, vor allem Frauen also, wirkt es stärker. Bei den
anderen schwächt das Testosteron das Oxytocin ab – sie versuchen deshalb,
den Rausch des Botenstoffs Dopamin etwa durch Rauchen zu erhalten. Dabei
ist das Kuscheln nach dem Sex gerade für eine Beziehung wichtig, wie
amerikanische Forscher*innen herausgefunden haben. Menschen, die nach dem
Sex noch kuscheln, sind zufriedener mit dem Sex und auch mit ihrer
Beziehung.
Fühlen wir uns nach dem Sex weniger gestresst?
Ja, denn der Cortisolspiegel, der bei Stress in unserem Körper steigt,
sinkt nach dem Sex. Laut einer in Deutschland und in der Schweiz
durchgeführten Studie von 2019 reicht dafür aber auch jede Art von
Intimität – ob sexuell oder nicht. Aber eine andere Person sollte schon
involviert sein, Sex mit sich selbst reicht nicht.
Für wen ist nach dem Sex schon vor dem Sex?
Für Männer eher nicht. Bei ihnen nimmt die Lust auf Sex einer kanadischen
Studie zufolge unmittelbar nach dem Orgasmus nämlich ab. Sie brauchen in
der Regel erst mal Ruhe, bevor sie sich von dem Botenstoff-Feuerwerk in
ihrem Gehirn erholt haben und wieder erregt werden können. Bei Frauen nimmt
die Lust auf Sex nicht so stark ab, sie brauchen nicht unbedingt eine Pause
und könnten mehrmals einen Orgasmus bekommen.
3 Jan 2021
## LINKS
DIR [1] https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170320110054.htm
DIR [2] https://www.infektionsschutz.gesundheitsdienstportal.de/glossar/postexpo.htm#postexpo
DIR [3] /Notfallverhuetung-ohne-Rezept/!5024366
## AUTOREN
DIR Stella Schalamon
DIR Martin Reichert
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