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       # taz.de -- Serotoninmangel vor der Periode: Die Augen fallen zu
       
       > Unsere Kolumnistin wird beim Schreiben, bevor sie ihr Periode bekommt,
       > manchmal furchtbar schläfrig. Das hat auch mit Serotoninmangel zu tun.
       
   IMG Bild: In diesem Fall nicht die Autorin – die prämenstruelle Erschöpfung befällt viele Frauen
       
       Manches Mal [1][vor meiner Periode] fühle ich mich, als wäre jegliche
       Energie aus mir herausgesogen worden. Nicht immer, ich kenne auch das
       Gegenteil – den Drang, die gesamte Wohnung umzustellen – sehr gut (Kolumne
       dazu folgt). Doch [2][manchmal ist mein Akku leer] und ich bin nur noch im
       Stromsparmodus, weil: muss ja.
       
       Diese [3][prämenstruelle Erschöpfung] unterscheidet sich von der mir
       bekannten Erschöpfung als Reaktion auf körperliche oder seelische
       Anstrengung. Sie lässt sich auf nichts zurückführen. Sie kann nach neun
       Stunden Schlaf ebenso auftauchen wie nach fünf, sie braucht keinen Anlass.
       Keinen für mich herzuleitenden. Bis jetzt!
       
       Denn ich habe mir dieses Symptom mal genauer angeguckt und weil ich gerade
       meinen Eisprung habe, verfüge ich sogar über genug Energie dafür, um mich
       damit zu beschäftigen. Ich habe diese Kolumne nämlich schon mal begonnen,
       kurz vor Beginn meiner Menstruation. Damals hieß sie „Das Zufallen der
       Augen beim Tippen der Wörter“. Und so war das auch, mir fielen die Augen
       zu, bei der Recherche nach Erklärungen dafür, warum mir die Augen zufielen.
       Also habe ich aufgegeben und [4][eine andere Kolumne] geschrieben.
       Wahrscheinlich eine, für die ich nur fühlen musste. Mein größtes Talent.
       Ich schweife ab. Zu viel Energie.
       
       ## Kaum Energie
       
       Der vor dem Einsetzen der Menstruation abfallende Progesteron- und
       Östrogenspiegel sorgt leider auch für einen abfallenden Serotoninspiegel
       (weshalb bei manchen Menstruierenden, die unter PMDS leiden, auch
       Serotonin-Wiederaufnahmehemmer helfen KÖNNEN). Serotonin ist bekannt als
       eines der Glückshormone, und wenn der Spiegel anfängt zu sinken, dann kann
       es (nicht) heiter werden. Was [5][Serotoninmangel] mit unserer Stimmung
       machen kann, ist also klar. Was mir nicht klar war, ist, dass er auch
       verantwortlich für die Erschöpfung und die zufallenden Augen beim Tippen
       ist! Ich dachte bis vor einigen Minuten, Serotonin sei nur für Fröhlichkeit
       und Ausgeglichenheit zuständig, ich hatte es unterschätzt.
       
       Was ich darum möchte: Dass wir aufhören, uns fertig zu machen, wenn wir
       energielos, erschöpft, im Stromsparmodus sind. Verminderte
       Funktionsfähigkeit ist natürlich verpönt in der Leistungsgesellschaft. Was
       sind das für technologische Begriffe? Wir sind doch keine Roboter. Lasst
       uns unseren inneren Christian Lindner canceln!
       
       Wir dürfen liegen, jammern, auf die Toilette schleichen und selbst diesen
       Weg noch zu anstrengend finden. Wir dürfen uns krankschreiben, wir dürfen
       Verabredungen absagen, wir dürfen Essen bestellen, wenn das Kochen zu
       anstrengend ist. Wir dürfen schlafen oder einfach nur die Decke anstarren.
       Wir dürfen pausieren, was es zu pausieren geht!
       
       Und wenn man weiß, dass diese Erschöpfung höchstwahrscheinlich vor jeder
       Periode frei Haus geliefert wird, dann ist mein Rat, seine Pläne schon im
       Voraus danach auszurichten. Wenn das irgendwie geht. [6][Für Leute mit
       Kindern ist das natürlich viel schwieriger], doch auch da gilt: Was zu
       pausieren möglich ist, darf auch mal pausiert werden!
       
       Wir sind nicht faul, wir haben Serotoninmangel, und wären wir faul, wäre
       auch das total okay! Nimm das, Christian!
       
       28 May 2024
       
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